Mindenkinek javasolt, hogy egy héten legalább egyszer vagy kétszer csak önmagára figyeljen. A szaunázás remek alkalom ennek megvalósítására. Az infraszauna nagy előnye a hagyományossal szemben, hogy pillanatok alatt kimelegszik, így nem kell sokáig várni arra, hogy üzemkész legyen. Ennek megfelelően, ha akad egy szűk félórája egy kis kényeztetésre, akkor máris jól jön otthon az infraszauna.
Nemcsak a kikapcsolódást szolgálja, hanem a testnek is jót tesz. Ennek tudatában nem csak az elméje békéért tehet, hanem a szervezete méregtelenítése érdekében és a vérének felpezsdítéséért is. Ha a kedvese csatlakozik Önhöz, még inkább fokozza az élményt, hiszen az érzés megoszthatóvá válik.
Az infraszauna csöveinek fényében és melegében igazán különleges az időtöltés. Azonban figyeljen arra, hogy ne lépje túl a teste tűréshatárát! Nem biztos, hogy tudta, hogy az emberi test sokkal kevésbé tűri a forróságot, mint a hideget. Ezért, húsz percnél tovább az infraszauna melege sem ajánlott a gyakorlatlan szaunázóknak.