Tartson ki a fogyókúra lépéseiben!

Fogyókúra

Általában az utolsó száz méter megtevése mindig nehezen megy, akármilyen tevékenységről is legyen szó. Így van ez akkor is, ha a fogyókúra végső lépéseit kell megtenni, mely leginkább már mentális felkészültséget, előre tervezést igényel. Ilyenkor nagyon fontos, hogy jól kidolgozott cél és menetterv legyen a szeme előtt, ami viszi előre, és nem engedi, hogy feladja ilyen közel a várva várt eredményhez.

A fehérjefogyasztás fontosságát nem győzik eleget hangsúlyozni, hiszen ennek van a leginkább telítő hatása, így ha fehérjében gazdag ételeket választ az előre feldolgozott vagy kész kaják helyett, akkor könnyebben elkerülheti, hogy minden percben a szénhidrátok után áhítozzon. Ezért folytassa a diétás étkezést, és a fogyókúra végéhez közeledve se engedje meg magának, hogy a csokoládé csábításának bedőljön, hiszen ha ugyanolyan mértéktelen lesz ezeknek a fogyasztásában, sokkal hamarabb visszajönnek a plusz kilók, mint amilyen nehezen tüntette el őket. Ne adja fel, az egészséges életmód mindig a kifizetődőbb választás.

Print Friendly, PDF & Email