A belsőnkkel addig nem is törődünk, amig valami komolyabb problémával nem szembesülünk. A béltisztító kúra, http://www.meregtelenites.org/beltisztito-kura/ , is olyan dolog, amit addig halogatunk, ameddig csak lehet. Pedig nem volna szabad elhanyagolni önmagunkat. Nem csak a külsőnkkel kellene törődni, hiszen a bőrünk állapota szorosan összefügg azokkal a dolgokkal, amiket elfogyasztunk. Van aki az olajos magvak, mogyoró, szotyi, pisztácia, elfogyasztása után tele lesz pattanásokkal. Persze nem egy két szemet, hanem mondjuk egy marékkal eszik belőle. Aki erre érzékeny, annak érdemes odafigyelni, hogy mennyi is eszik belőle. De más ételek vagy azok összetevője is okozhat ilyesmit. Különösen az úgynevezett zacskós ételek vannak tele ismeretlen adalékanyagokkal.
Nem szabad ezek mellett csukott szemmel elmenni, hiszen oda kellene figyelni arra, hogy mi is kerül az asztalra. A mesterséges anyagokat nem tudják a gyomornedvek feloldani, így azok emésztetlenül kerülnek a belekbe, ahol akár le is ülepedhetnek és ez okozza a problémákat a későbbiekben. Persze utólag is lehet tenni ellenük.