Manapság már a csapból is az folyik, hogy rendszeres testmozgást kell végezni az egészség megőrzése érdekében. Azonban tudnivaló, hogy nem csak a test, hanem a lélek is szüksége van a feltöltődésre. A két legyet egy csapásra módszer pedig a hot jóga. Egy szauna otthon számtalan jótékony hatással bír. Egyrészt lehet benne relaxálni, de a legjobb, ha testmozgást végzünk benne. A hot jóga, lassú mozdulatokat igényel, a mozgás során pedig stabilizálódik a megfelelő vérkeringés és szívműködés is. Miért szükséges mindezt egy szaunában elvégezni? Bővebben