A testünk átlagban 70 %-ban vízből áll, ami a korral változik, gyerekkorban több, idős korban kevesebb. Ezért is különösen fontos a vízfogyasztás a megfelelő mennyiségben. Az emberi testnek, mint más élőlényeknek, van egy vízmérlege, aminek van egy bevételi és kiadási oldala. A bevitel egyértelmű (evés, ivás – főleg ez utóbbi), de a kiadási oldalon rengeteg dologgal veszíthetünk vizet, például vizelet, széklet, izzadás, vérzés, alkoholfogyasztás. A vízfogyasztási mérleg nem gond ha kicsit átbillen a beviteli oldal javára, hiszen a vesénk úgyis kiszűri a felesleget, legfeljebb sűrűbben járunk majd a mellékhelyiségre. Bővebben